sowkaania
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
171 kcal
14 g
9 g
9 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki twarogowe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg wiejski półtłusty - Piątnica | 45 | 39.84 | 6.18 | 1.59 | 1.51 | |
| Jajko | 69 | 47.81 | 6.69 | 4.78 | 0 | |
| Mąka owsiana | 32 | 7.97 | 1.17 | 0.73 | 5.24 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 18 | 1.99 | 0.01 | 1.95 | 0 | |
| Cynamon | 1 | 0.4 | 0.02 | 0 | 0.32 | |
| Miód | 6 | 1.99 | 0.01 | 0 | 1.58 | |
| Podsumowanie: | 171 | 100 | 14.06 | 9.06 | 8.65 | |
Energia [kcal]
431 kcal
35 g
22 g
23 g
1 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 251 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 251 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki twarogowe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg wiejski półtłusty - Piątnica | 113 | 100 | 15.5 | 4 | 3.8 | |
| Jajko | 174 | 120 | 16.8 | 12 | 0 | |
| Mąka owsiana | 81 | 20 | 2.93 | 1.82 | 13.14 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 45 | 5 | 0.02 | 4.9 | 0 | |
| Cynamon | 2 | 1 | 0.04 | 0.01 | 0.81 | |
| Miód | 16 | 5 | 0.02 | 0 | 3.98 | |
| Podsumowanie: | 431 | 251 | 35.3 | 22.74 | 21.72 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
