Promocja kończy się za:
Jus
Fit naleśniki z mąki żytniej. Trzeba je trochę dłużej smażyć, inaczej będą się rozpadać. Opcjonalnie możbna dodać cukier waniliowy.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie skłądniki wymieszać mikserem na gładką masę. Odstawić na 10 minut i smażyć na suchej patelni.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
110 kcal
4 g
16 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z mąki żytniej »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka żytnia pełnoziarnista - Lidl | 69 | 21.51 | 1.74 | 0.47 | 14.88 | |
| Woda | 0 | 43.01 | 0 | 0 | 0 | |
| Mleko migdałowe - Alpro | 5 | 21.51 | 0.11 | 0.24 | 0.65 | |
| Jajko | 17 | 11.83 | 1.66 | 1.18 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 19 | 2.15 | 0 | 2.15 | 0 | |
| Podsumowanie: | 110 | 100 | 3.51 | 4.04 | 15.53 | |
Energia [kcal]
129 kcal
4 g
18 g
5 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 116 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 116 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z mąki żytniej »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka żytnia pełnoziarnista - Lidl | 81 | 24.95 | 2.02 | 0.55 | 17.26 | |
| Woda | 0 | 49.89 | 0 | 0 | 0 | |
| Mleko migdałowe - Alpro | 6 | 24.95 | 0.12 | 0.27 | 0.75 | |
| Jajko | 20 | 13.72 | 1.92 | 1.37 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 22 | 2.49 | 0 | 2.49 | 0 | |
| Podsumowanie: | 129 | 116 | 4.07 | 4.69 | 18.01 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
