kasia.masia
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kurczaka wrzuciłam na olej, przesmażyłam, dodałam szalotki i pastę wymieszaną z mleczkiem. Następnie dodałam resztę składników i gotowałam około 10 minut.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
136 kcal
12 g
6 g
7 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ZIELONE CURRY Z KURCZAKA »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 61 | 50.34 | 10.97 | 1.86 | 0 | |
| Wiórki kokosowe | 40 | 6.04 | 0.34 | 3.82 | 1.63 | |
| Pasta curry żółta | 18 | 5.03 | 0.25 | 1.56 | 0.8 | |
| Sos chilli super ostry - Sriracha | 1 | 0.84 | 0 | 0 | 0.16 | |
| Czosnek | 1 | 0.84 | 0.05 | 0 | 0.27 | |
| Cebula szalotka (surowa) | 11 | 33.56 | 0.61 | 0.06 | 2.46 | |
| Cukier | 3 | 0.84 | 0 | 0 | 0.84 | |
| Sos rybny | 1 | 0.84 | 0.08 | 0 | 0.04 | |
| Sok z limonki | 0 | 1.68 | 0.01 | 0 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 136 | 100 | 12.32 | 7.31 | 6.3 | |
Energia [kcal]
270 kcal
25 g
13 g
15 g
2 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 199 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 199 zmodyfikowanej wersji przepisu ZIELONE CURRY Z KURCZAKA »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 121 | 100.17 | 21.84 | 3.71 | 0 | |
| Wiórki kokosowe | 79 | 12.02 | 0.67 | 7.6 | 3.25 | |
| Pasta curry żółta | 36 | 10.02 | 0.5 | 3.11 | 1.58 | |
| Sos chilli super ostry - Sriracha | 1 | 1.67 | 0 | 0 | 0.32 | |
| Czosnek | 3 | 1.67 | 0.11 | 0.01 | 0.54 | |
| Cebula szalotka (surowa) | 21 | 66.78 | 1.22 | 0.13 | 4.9 | |
| Cukier | 7 | 1.67 | 0 | 0 | 1.67 | |
| Sos rybny | 1 | 1.67 | 0.17 | 0 | 0.08 | |
| Sok z limonki | 1 | 3.34 | 0.01 | 0 | 0.2 | |
| Podsumowanie: | 270 | 199 | 24.52 | 14.54 | 12.54 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
