Pieczony łosoś z rozmarynem

Pieczony łosoś z rozmarynem
128
kcal
w 100g
1   30 min
Dietetyk dietetyk kliniczny
  • 2 ząbki czosnku 
  • 2 świeże  gałązki rozmarynu, około 1 łyżka posiekanej 
  • ok 1 kg łososia 
  • 1/8 łyżeczki soli morskiej 
  • 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu 
Rozgrzej piekarnik do 200 ° C. Obierz i posiekaj czosnek i rozmaryn. Umieścić łososia na pergaminie na blaszce . 
Posyp go solą, pieprzem, rozmarynem i czosnkiem. Umieścić w piekarniku i piec przez 12 minut.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
128 kcal
Białka
20 g
Węglowodany
1 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
0 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczony łosoś z rozmarynem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Czosnek 4 2.7 0.17 0.01 0.88
Łosoś świeży 124 97.3 19.95 4.28 0
Podsumowanie: 128 100 20.12 4.29 0.88
Energia [kcal]
Kalorie
1181 kcal
Białka
186 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
40 g
Błonnik
1 g
GDA
59%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 925 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 925 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczony łosoś z rozmarynem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Czosnek 38 25 1.6 0.13 8.15
Łosoś świeży 1143 900 184.5 39.6 0
Podsumowanie: 1181 925 186.1 39.73 8.15

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore