Pieczony łosoś z rozmarynem

128

kcal
w 100g

1 30 min

Dietetyk dietetyk kliniczny

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

2 ząbki czosnku
2 świeże gałązki rozmarynu, około 1 łyżka posiekanej
ok 1 kg łososia
1/8 łyżeczki soli morskiej
1/8 łyżeczki czarnego pieprzu

Rozgrzej piekarnik do 200 ° C. Obierz i posiekaj czosnek i rozmaryn. Umieścić łososia na pergaminie na blaszce .

Posyp go solą, pieprzem, rozmarynem i czosnkiem. Umieścić w piekarniku i piec przez 12 minut.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

pół sztuki czosnku (25g)
4 filety i pół fileta łososia (900g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 925 g

Energia [kcal]

Kalorie
128 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczony łosoś z rozmarynem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	4	2.7	0.17	0.01	0.88
Łosoś świeży	124	97.3	19.95	4.28	0
Podsumowanie:	128	100	20.12	4.29	0.88

Energia [kcal]

Kalorie
1181 kcal

Białka
186 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
40 g

Błonnik
1 g

GDA
59%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 925 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 925 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczony łosoś z rozmarynem »