omlecik2000
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
98 kcal
4 g
17 g
2 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu DBZR. Ryba »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki gotowane | 53 | 60.5 | 1.13 | 0.06 | 12.11 | |
| dorsz smażony w panierce | 35 | 14.95 | 2.24 | 1.79 | 2.54 | |
| Paluszki rybne Frosta | 0 | 0.18 | 0.02 | 0.02 | 0.02 | |
| Buraki tarte | 10 | 23.67 | 0.43 | 0.02 | 2.25 | |
| Ogórek kiszony | 0 | 0.18 | 0 | 0 | 0 | |
| Mizeria | 0 | 0.18 | 0 | 0.01 | 0.01 | |
| Fasolka szparagowa (żółta) | 0 | 0.18 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Skyr naturalny | 0 | 0.18 | 0.02 | 0 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 98 | 100 | 3.85 | 1.9 | 16.95 | |
Energia [kcal]
554 kcal
22 g
95 g
11 g
6 g
28%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 562 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 562 zmodyfikowanej wersji przepisu DBZR. Ryba »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki gotowane | 296 | 340 | 6.36 | 0.34 | 68.03 | |
| dorsz smażony w panierce | 195 | 84 | 12.6 | 10.08 | 14.28 | |
| Paluszki rybne Frosta | 2 | 1 | 0.14 | 0.09 | 0.14 | |
| Buraki tarte | 59 | 133 | 2.39 | 0.13 | 12.64 | |
| Ogórek kiszony | 0 | 1 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Mizeria | 1 | 1 | 0.01 | 0.05 | 0.04 | |
| Fasolka szparagowa (żółta) | 0 | 1 | 0.02 | 0 | 0.07 | |
| Skyr naturalny | 1 | 1 | 0.12 | 0 | 0.04 | |
| Podsumowanie: | 554 | 562 | 21.64 | 10.69 | 95.25 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
