Beetle__B
Holly
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Obierz i ugotuj ziemniaki.
2. Jajka posadź na maśle.
3. Obierz i pokrój ogórka w plastry, wymieszaj z drobno pokrojoną cebulą.
4. Ziemniaki posyp koperkiem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
65 kcal
4 g
7 g
3 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajka sadzone z ziemniakami B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek | 2 | 11.52 | 0.08 | 0.01 | 0.33 | |
| Jajko | 16 | 10.76 | 1.51 | 1.08 | 0 | |
| Ziemniaki | 7 | 8.96 | 0.18 | 0.01 | 1.57 | |
| Cebula (czerwona) | 1 | 3.2 | 0.04 | 0.01 | 0.2 | |
| Masło klarowane | 11 | 1.28 | 0 | 1.28 | 0 | |
| Koperek | 28 | 64.28 | 2.22 | 0.72 | 4.51 | |
| Podsumowanie: | 65 | 100 | 4.03 | 3.11 | 6.61 | |
Energia [kcal]
1002 kcal
63 g
103 g
49 g
26 g
50%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1562 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1562 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajka sadzone z ziemniakami B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek | 25 | 180 | 1.26 | 0.18 | 5.22 | |
| Jajko | 244 | 168 | 23.52 | 16.8 | 0 | |
| Ziemniaki | 108 | 140 | 2.87 | 0.14 | 24.5 | |
| Cebula (czerwona) | 16 | 50 | 0.6 | 0.2 | 3.05 | |
| Masło klarowane | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Koperek | 432 | 1004 | 34.74 | 11.24 | 70.48 | |
| Podsumowanie: | 1002 | 1562 | 62.99 | 48.56 | 103.25 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
