Promocja kończy się za:
kukilkamalgorzta
wymieszać wszystkie składniki olej zostawić do smarowania patelni
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
smażyś nieduże placki podoawać z jogurtem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
256 kcal
5 g
25 g
15 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki z Jabłkiem owsiane »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 45 | 12.5 | 1.63 | 0.71 | 7.5 | |
| Jogurt naturalny - Pilos | 12 | 12.5 | 0.31 | 0.3 | 2 | |
| Jogurt typu islandzkiego SKYR owocowy 0% tłuszczu wysoka zawartość buałka FruVita - Biedronka | 11 | 12.5 | 1.2 | 0 | 1.5 | |
| Jajko | 18 | 12.5 | 1.75 | 1.25 | 0 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 12.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 7 | 12.5 | 0.03 | 0.02 | 1.73 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 113 | 12.5 | 0 | 12.5 | 0 | |
| Cukier | 50 | 12.5 | 0 | 0 | 12.5 | |
| Podsumowanie: | 256 | 100 | 4.92 | 14.79 | 25.23 | |
Energia [kcal]
45 kcal
1 g
5 g
3 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 18 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 18 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki z Jabłkiem owsiane »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 8 | 2.25 | 0.29 | 0.13 | 1.35 | |
| Jogurt naturalny - Pilos | 2 | 2.25 | 0.06 | 0.05 | 0.36 | |
| Jogurt typu islandzkiego SKYR owocowy 0% tłuszczu wysoka zawartość buałka FruVita - Biedronka | 2 | 2.25 | 0.22 | 0 | 0.27 | |
| Jajko | 3 | 2.25 | 0.32 | 0.23 | 0 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 2.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 1 | 2.25 | 0.01 | 0 | 0.31 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 20 | 2.25 | 0 | 2.25 | 0 | |
| Cukier | 9 | 2.25 | 0 | 0 | 2.25 | |
| Podsumowanie: | 45 | 18 | 0.89 | 2.66 | 4.54 | |
Polecamy również
 (1).png)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
