.jpg)
Beetle__B
/ nie trzymał się
- może za niska temperatura
- albo za dużo jajka dałam
- i za bardzo podgrzałam czekoladę
zamiast ryżu dałam proso ekspandowe
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Wszystkie składniki zmiksować max 1-2 minuty, aby nie napowietrzyć masy.
2. Spód formy wyłożyć od środka papierem do pieczenia (tylko spód), a dodatkowo formę zabezpieczyć szczelnie od zewnątrz folią aluminiową (spód blaszki od zewnętrznej strony). Wylać masę serową do formy.
3. Na blachę z wyposażenia piekarnika nalać ok. 500ml gorącej wody i wstawić do niej blaszkę z sernikiem. Wstawić sernik na najniższą półkę w piekarniku.
4. Piec przez 10 minut w 180 stopniach, a następnie zmniejszyć temperaturę do 120 stopni i piec jeszcze przez 90 min. Cały czas bez termoobiegu, grzałka góra - dół.
5. Studzić przy uchylonym piekarniku.
6. Górę sernika obsypać ryżem preparowanym i oblać rozpuszczoną gorzka czekoladą z mlekiem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
110 kcal
9 g
11 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik schco bons A B M »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek homogenizowany 0% naturalny | 32 | 54.82 | 5.04 | 0 | 2.85 | |
| Erytrol | 0 | 14.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Budyń o smaku śmietankowym | 2 | 2.19 | 0.07 | 0.04 | 0.22 | |
| Jajko | 18 | 12.28 | 1.72 | 1.23 | 0 | |
| Mleko odtłuszczone w proszku | 8 | 2.19 | 0.75 | 0.03 | 1.12 | |
| Czekolada gorzka 70% - Wawel | 28 | 5.48 | 0.53 | 2.14 | 1.86 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 2 | 3.29 | 0.1 | 0.11 | 0.16 | |
| Ryż preparowany | 20 | 5.48 | 0.35 | 0.02 | 4.64 | |
| Podsumowanie: | 110 | 100 | 8.56 | 3.56 | 10.85 | |
Energia [kcal]
123 kcal
10 g
12 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 114 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 114 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik schco bons A B M »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek homogenizowany 0% naturalny | 36 | 62.5 | 5.75 | 0 | 3.25 | |
| Erytrol | 0 | 16.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Budyń o smaku śmietankowym | 2 | 2.5 | 0.08 | 0.05 | 0.25 | |
| Jajko | 20 | 14 | 1.96 | 1.4 | 0 | |
| Mleko odtłuszczone w proszku | 9 | 2.5 | 0.85 | 0.03 | 1.28 | |
| Czekolada gorzka 70% - Wawel | 31 | 6.25 | 0.61 | 2.44 | 2.13 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 2 | 3.75 | 0.12 | 0.12 | 0.18 | |
| Ryż preparowany | 23 | 6.25 | 0.39 | 0.02 | 5.29 | |
| Podsumowanie: | 123 | 114 | 9.76 | 4.06 | 12.37 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
