Leczo z kiełbasą A B M

101

kcal
w 100g

1 45 min

Beetle__B

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Holly

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

150g kiełbasy myśliwskiej (150g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
pół sztuki i 2 plasterki papryki czerwonej (140g)
pół sztuki i 2 plastry pomidora (120g)
5 łyżek passata (100g)
pół łyżeczki masła klarowanego (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

45 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Cebulę obierz i pokrój w półksiężyce.

2. Pomidora i paprykę umyj i pokrój w kostkę/paski.

3. Pokrój kiełbasę w plasterki.

4. Rozgrzej na patelni/w garnku masło podsmaż cebulę, dodaj pozostałe warzywa i kiełbasę.

5. Duś wszystko razem aż warzywa odpowiednio zmiękną i uzyskasz pożądaną konsystencję leczo.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 615 g

Energia [kcal]

Kalorie
102 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo z kiełbasą A B M »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kiełbasa myśliwska	73	24.39	6.78	4.88	0
Cebula (świeża)	7	16.26	0.18	0.02	1.52
Papryka czerwona	6	22.76	0.23	0.07	1.37
Pomidor	4	19.51	0.18	0.04	0.8
Sos Passata	5	16.26	0.39	0.07	1.56
Masło klarowane	7	0.81	0	0.81	0
Podsumowanie:	102	100	7.75	5.88	5.25

Energia [kcal]

Kalorie
621 kcal

Białka
48 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
36 g

Błonnik
3 g

GDA
31%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 615 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 615 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo z kiełbasą A B M »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kiełbasa myśliwska	450	150	41.7	30	0
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
Papryka czerwona	36	140	1.39	0.42	8.44
Pomidor	23	120	1.08	0.24	4.92
Sos Passata	28	100	2.4	0.4	9.6
Masło klarowane	44	5	0	5	0
Podsumowanie:	621	615	47.67	36.16	32.3