Beetle__B
Holly
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Pomidory umyć i pokroić w plasterki.
2. Mozarelle odsączyć i pokroić w plasterki.
3. Na talerzu układać na przemian plaster pomidora, mozzarelli i listek bazylii, zakładając jeden na drugi.
4. Całość posypać szczyptą soli i pieprzu oraz polać oliwą.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
129 kcal
7 g
3 g
10 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka Caprese b »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 11 | 56.99 | 0.51 | 0.11 | 2.34 | |
| Ser Mozzarella | 96 | 38.86 | 6.8 | 7.38 | 0.58 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 21 | 2.59 | 0 | 2.37 | 0 | |
| Bazylia świeża | 0 | 1.04 | 0.03 | 0.01 | 0.03 | |
| Sól morska | 0 | 0.26 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.26 | 0.03 | 0.01 | 0.17 | |
| Podsumowanie: | 129 | 100 | 7.37 | 9.88 | 3.11 | |
Energia [kcal]
500 kcal
28 g
12 g
38 g
3 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 386 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 386 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka Caprese b »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidor | 42 | 220 | 1.98 | 0.44 | 9.02 | |
| Ser Mozzarella | 372 | 150 | 26.25 | 28.5 | 2.25 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 82 | 10 | 0 | 9.13 | 0 | |
| Bazylia świeża | 1 | 4 | 0.13 | 0.03 | 0.11 | |
| Sól morska | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 500 | 386 | 28.46 | 38.13 | 12.02 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
