Beetle__B
Holly
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Ryż ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.
2. Krewetki oprósz solą i pieprzem.
3. Podsmaż na oliwie drobno posiekaną papryczkę chili bez pestek. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmażaj jeszcze chwilę ciągle mieszając.
4. Dorzuć krewetki i podsmażać około 15 minut. Następnie dolej mleczko kokosowe, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe oraz przyprawy: curry, kolendrę, sól i pieprz, duś około 10 minut.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
152 kcal
9 g
20 g
6 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Krewetki po tajsku A B M »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Krewetki | 26 | 24.48 | 5.05 | 0.48 | 0.22 | |
| Pomidory koktajlowe | 4 | 19.58 | 0.02 | 0.02 | 0.78 | |
| Mleczko kokosowe - Tao Tao | 21 | 12.24 | 0 | 2.11 | 0.4 | |
| Ryż jaśminowy (nieugotowany) | 13 | 3.67 | 0.25 | 0.01 | 2.9 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 10 | 1.22 | 0 | 1.12 | 0 | |
| Papryka ostra (proszek) | 2 | 0.73 | 0.1 | 0.11 | 0.36 | |
| Czosnek | 1 | 0.61 | 0.04 | 0 | 0.2 | |
| Kurkuma (proszek) | 1 | 0.37 | 0.03 | 0.04 | 0.24 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.37 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa Curry | 40 | 12.24 | 1.75 | 1.71 | 7.11 | |
| Kolendra świeża | 3 | 12.24 | 0.26 | 0.06 | 0.45 | |
| Pieprz czarny | 31 | 12.24 | 1.27 | 0.4 | 7.81 | |
| Podsumowanie: | 152 | 100 | 8.76 | 6.05 | 20.48 | |
Energia [kcal]
1236 kcal
72 g
167 g
49 g
2 g
62%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 817 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 817 zmodyfikowanej wersji przepisu Krewetki po tajsku A B M »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Krewetki | 212 | 200 | 41.22 | 3.92 | 1.82 | |
| Pomidory koktajlowe | 29 | 160 | 0.16 | 0.16 | 6.4 | |
| Mleczko kokosowe - Tao Tao | 171 | 100 | 0 | 17.2 | 3.3 | |
| Ryż jaśminowy (nieugotowany) | 107 | 30 | 2.01 | 0.06 | 23.67 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 82 | 10 | 0 | 9.13 | 0 | |
| Papryka ostra (proszek) | 17 | 6 | 0.81 | 0.86 | 2.98 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Kurkuma (proszek) | 11 | 3 | 0.24 | 0.3 | 1.95 | |
| Sól himalajska | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa Curry | 325 | 100 | 14.3 | 14 | 58.1 | |
| Kolendra świeża | 23 | 100 | 2.1 | 0.5 | 3.7 | |
| Pieprz czarny | 251 | 100 | 10.39 | 3.26 | 63.8 | |
| Podsumowanie: | 1236 | 817 | 71.55 | 49.41 | 167.35 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
