Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
60 kcal
1 g
7 g
3 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surowka z mlodej kapusty z marchewka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta młoda | 19 | 74.38 | 0.97 | 0.07 | 4.46 | |
| Marchew (surowa) | 7 | 16.53 | 0.15 | 0.04 | 1.58 | |
| Olej | 29 | 3.31 | 0 | 3.31 | 0 | |
| Sok z cytryny | 1 | 3.31 | 0.01 | 0.01 | 0.23 | |
| Cukier | 3 | 0.83 | 0 | 0 | 0.83 | |
| Koperek | 1 | 1.65 | 0.06 | 0.02 | 0.12 | |
| Podsumowanie: | 60 | 100 | 1.19 | 3.45 | 7.22 | |
Energia [kcal]
359 kcal
7 g
44 g
21 g
3 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 605 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 605 zmodyfikowanej wersji przepisu surowka z mlodej kapusty z marchewka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta młoda | 113 | 450 | 5.85 | 0.45 | 27 | |
| Marchew (surowa) | 41 | 100 | 0.93 | 0.24 | 9.58 | |
| Olej | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Sok z cytryny | 4 | 20 | 0.07 | 0.05 | 1.38 | |
| Cukier | 20 | 5 | 0 | 0 | 5 | |
| Koperek | 4 | 10 | 0.35 | 0.11 | 0.7 | |
| Podsumowanie: | 359 | 605 | 7.2 | 20.85 | 43.66 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
