Sałatka z tortellini

Sałatka z tortellini
126
kcal
w 100g
5   15 min

Sałatka z tortellini

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Ugotować tortellini zgodnie z instrukcją na opakowaniu, ugotować jajka na twardo. Pokroić ogórki, pomidora i szynkę w kostkę. Dodać fasolkę odcedzoną i opłukaną, Dodać majonez i przyprawić. Wymieszać.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
169 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
0 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z tortellini »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
tortellini z czosnkiem i ziołami 46 26.67 1.63 1.65 5.65
Jajko ugotowane na twardo 28 17.78 2.24 1.89 0.2
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney 20 17.78 1.28 0.2 2.81
Ogórek kiszony 1 13.33 0.04 0.03 0.3
Pomidor 1 4.44 0.04 0.01 0.17
Szynka wieprzowa gotowana 10 4.44 0.75 0.8 0.04
Majonez light 32 6.67 0.09 3.33 0.35
Pieczywo czosnkowe 31 8.89 0.74 1.48 3.71
Podsumowanie: 169 100 6.81 9.38 13.24
Energia [kcal]
Kalorie
381 kcal
Białka
15 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcze
21 g
Błonnik
1 g
GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 225 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 225 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z tortellini »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
tortellini z czosnkiem i ziołami 103 60 3.66 3.72 12.72
Jajko ugotowane na twardo 62 40 5.03 4.24 0.45
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney 46 40 2.88 0.44 6.32
Ogórek kiszony 3 30 0.1 0.06 0.68
Pomidor 2 10 0.09 0.02 0.39
Szynka wieprzowa gotowana 23 10 1.69 1.81 0.1
Majonez light 72 15 0.2 7.5 0.8
Pieczywo czosnkowe 70 20 1.67 3.32 8.34
Podsumowanie: 381 225 15.32 21.12 29.79

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę