Proteinowe smoothie malinowe z/bez awokado B

kcal
w 100g

1 5 min

Beetle__B

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Holly

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 szklanka wody (250g)
pół szklanki i 1/3 szklanki malin (100g)
1/3 szklanki i 2 łyżki mleczko kokosowe - tao tao (100g)
4 łyżki białko odżywka (35g)
pół łyżki olej lniany - kujawski (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Zblenduj wszystkie skladniki z wodą.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 490 g

Energia [kcal]

Kalorie
80 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Proteinowe smoothie malinowe z/bez awokado B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Woda	0	51.02	0	0	0
Maliny	11	20.41	0.24	0.13	2.45
Mleczko kokosowe - Tao Tao	35	20.41	0	3.51	0.67
Białko Odżywka	25	7.14	5.64	0.11	0.29
Olej lniany - Kujawski	9	1.02	0	1.02	0
Podsumowanie:	80	100	5.89	4.77	3.41

Energia [kcal]

Kalorie
392 kcal

Białka
29 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
7 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 490 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 490 zmodyfikowanej wersji przepisu Proteinowe smoothie malinowe z/bez awokado B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Woda	0	250	0	0	0
Maliny	52	100	1.2	0.65	12
Mleczko kokosowe - Tao Tao	171	100	0	17.2	3.3
Białko Odżywka	124	35	27.65	0.53	1.4
Olej lniany - Kujawski	45	5	0	5	0
Podsumowanie:	392	490	28.85	23.38	16.7