Jajecznica na boczku z pomidorem B

175

kcal
w 100g

1 15 min

Beetle__B

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Holly

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

3 sztuki jajko (168g)
pół sztuki i 2 plastry pomidora (120g)
pół kawałka i 2 plastry boczku wędzonego (60g)
1 łyżka i pół łyżeczki masła klarowanego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Podsmaż boczek.

2. Usmaż jajecznicę na rozgrzanym tłuszczu.

3. Podaj z pokrojonym pomidorem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 368 g

Energia [kcal]

Kalorie
174 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica na boczku z pomidorem B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	66	45.65	6.39	4.57	0
Pomidor	6	32.61	0.29	0.07	1.34
Boczek wędzony	54	16.3	2.12	5.05	0.11
Masło klarowane	48	5.43	0	5.43	0
Podsumowanie:	174	100	8.8	15.12	1.44

Energia [kcal]

Kalorie
644 kcal

Białka
32 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
56 g

Błonnik
1 g

GDA
32%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 368 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 368 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica na boczku z pomidorem B »