.jpg)
Beetle__B
Holly
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Pokrój filet z kurczaka w kostkę, a następnie przypraw i obsmaż na oliwie z obydwu stron.
2. Dodaj kalafior, groszek, mleczko kokosowe i duś pod przykryciem 10-15 min.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
112 kcal
11 g
2 g
6 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak z kalafiorem i groszkiem b »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 47 | 47.62 | 10.24 | 0.62 | 0 | |
| Mleczko kokosowe - Tao Tao | 27 | 15.87 | 0 | 2.73 | 0.52 | |
| Kalafior (mrożonka) | 6 | 23.81 | 0.48 | 0.02 | 0.88 | |
| Groszek zielony (mrożonka) | 6 | 7.94 | 0.4 | 0.08 | 0.71 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 26 | 3.17 | 0 | 2.9 | 0 | |
| Koperek | 0 | 0.79 | 0.03 | 0.01 | 0.06 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.48 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.16 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.16 | 0.02 | 0.01 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 112 | 100 | 11.16 | 6.36 | 2.28 | |
Energia [kcal]
708 kcal
70 g
14 g
40 g
0 g
35%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 630 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 630 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak z kalafiorem i groszkiem b »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 297 | 300 | 64.5 | 3.9 | 0 | |
| Mleczko kokosowe - Tao Tao | 171 | 100 | 0 | 17.2 | 3.3 | |
| Kalafior (mrożonka) | 36 | 150 | 3 | 0.15 | 5.55 | |
| Groszek zielony (mrożonka) | 35 | 50 | 2.5 | 0.5 | 4.5 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 164 | 20 | 0 | 18.26 | 0 | |
| Koperek | 2 | 5 | 0.17 | 0.06 | 0.35 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 708 | 630 | 70.28 | 40.1 | 14.34 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
