Beetle__B
Holly
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Jabłko obierz, pokrój w kostkę i podduś przez kilka minut w garnku cynamonem z niewielką ilością wody (tak, by się nie przypalało)
2. Chleb posmaruj masłem, wyłóż podparowane jabłko.
3. Kanapki jedz z serkiem wiejskim.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
155 kcal
8 g
14 g
7 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z serkiem wiejskim i jabłkiem B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek wiejski | 41 | 42.46 | 5.02 | 2.12 | 1.13 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 18 | 31.85 | 0.08 | 0.05 | 4.4 | |
| Chleb żytni - Biedronka | 55 | 19.11 | 1.64 | 1.91 | 7.07 | |
| Masło orzechowe - Meridian | 40 | 6.37 | 1.34 | 3.25 | 1.21 | |
| Cynamon | 1 | 0.21 | 0.01 | 0 | 0.17 | |
| Podsumowanie: | 155 | 100 | 8.1 | 7.34 | 13.98 | |
Energia [kcal]
728 kcal
38 g
66 g
35 g
4 g
36%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 471 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 471 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z serkiem wiejskim i jabłkiem B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek wiejski | 194 | 200 | 23.66 | 10 | 5.32 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 86 | 150 | 0.39 | 0.26 | 20.72 | |
| Chleb żytni - Biedronka | 258 | 90 | 7.74 | 9 | 33.3 | |
| Masło orzechowe - Meridian | 188 | 30 | 6.3 | 15.3 | 5.7 | |
| Cynamon | 2 | 1 | 0.04 | 0.01 | 0.81 | |
| Podsumowanie: | 728 | 471 | 38.13 | 34.57 | 65.84 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
