.jpg)
Beetle__B
Holly
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
146 kcal
7 g
4 g
11 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tofucznia z warzywami B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu naturalne | 49 | 37.82 | 4.54 | 3.03 | 0.19 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 21.01 | 0.23 | 0.02 | 1.96 | |
| Cukinia | 3 | 15.76 | 0.19 | 0.05 | 0.49 | |
| szynka wieprzowa | 32 | 12.61 | 2.16 | 2.56 | 0.11 | |
| Masło klarowane | 46 | 5.25 | 0 | 5.25 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 4.83 | 0.04 | 0.01 | 0.46 | |
| Czosnek | 2 | 1.05 | 0.07 | 0.01 | 0.34 | |
| Papryka słodka (proszek) | 1 | 0.42 | 0.06 | 0.05 | 0.23 | |
| Kurkuma (proszek) | 1 | 0.42 | 0.03 | 0.04 | 0.27 | |
| Czosnek granulowany | 1 | 0.42 | 0.06 | 0.01 | 0.29 | |
| Sól biała | 0 | 0.21 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.21 | 0.02 | 0.01 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 146 | 100 | 7.4 | 11.03 | 4.49 | |
Energia [kcal]
700 kcal
35 g
21 g
53 g
3 g
35%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 476 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 476 zmodyfikowanej wersji przepisu Tofucznia z warzywami B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu naturalne | 234 | 180 | 21.6 | 14.4 | 0.9 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Cukinia | 13 | 75 | 0.91 | 0.24 | 2.33 | |
| szynka wieprzowa | 152 | 60 | 10.26 | 12.18 | 0.54 | |
| Masło klarowane | 221 | 25 | 0 | 25 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 9 | 23 | 0.21 | 0.06 | 2.2 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Papryka słodka (proszek) | 6 | 2 | 0.28 | 0.26 | 1.08 | |
| Kurkuma (proszek) | 7 | 2 | 0.16 | 0.2 | 1.3 | |
| Czosnek granulowany | 7 | 2 | 0.29 | 0.02 | 1.4 | |
| Sól biała | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 700 | 476 | 35.24 | 52.51 | 21.36 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
