.jpg)
Beetle__B
holly
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
70 kcal
2 g
9 g
3 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo z ciecierzycą A B M »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidory krojone (puszka) | 14 | 39.37 | 0.47 | 0 | 2.95 | |
| Ciecierzyca (konserwowa) | 23 | 17.72 | 1.08 | 0.52 | 3.28 | |
| Cukinia | 2 | 13.12 | 0.16 | 0.04 | 0.41 | |
| Papryka czerwona | 2 | 6.56 | 0.06 | 0.02 | 0.4 | |
| Papryka żółta | 2 | 6.56 | 0.07 | 0.01 | 0.41 | |
| Papryka zielona | 1 | 6.56 | 0.06 | 0.01 | 0.3 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.25 | 0.06 | 0.01 | 0.49 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 22 | 2.62 | 0 | 2.4 | 0 | |
| Pietruszka liście | 1 | 1.57 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | |
| Czosnek | 1 | 0.66 | 0.04 | 0 | 0.21 | |
| Podsumowanie: | 70 | 100 | 2.05 | 3.03 | 8.55 | |
Energia [kcal]
525 kcal
16 g
65 g
23 g
8 g
26%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 762 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 762 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo z ciecierzycą A B M »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pomidory krojone (puszka) | 105 | 300 | 3.6 | 0 | 22.5 | |
| Ciecierzyca (konserwowa) | 173 | 135 | 8.24 | 3.98 | 24.96 | |
| Cukinia | 17 | 100 | 1.21 | 0.32 | 3.11 | |
| Papryka czerwona | 13 | 50 | 0.5 | 0.15 | 3.02 | |
| Papryka żółta | 14 | 50 | 0.5 | 0.11 | 3.16 | |
| Papryka zielona | 11 | 50 | 0.43 | 0.09 | 2.3 | |
| Cebula (świeża) | 16 | 40 | 0.44 | 0.04 | 3.74 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 164 | 20 | 0 | 18.26 | 0 | |
| Pietruszka liście | 4 | 12 | 0.36 | 0.09 | 0.76 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Podsumowanie: | 525 | 762 | 15.59 | 23.06 | 65.17 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
