Proteinowy koktajl gruszkowy, orzechy B

152

kcal
w 100g

1 5 min

Beetle__B

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Holly

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 sztuka gruszki (130g)
pół szklanki napój migdałowy (125g)
1/3 szklanki mleczko kokosowe - tao tao (70g)
1/3 porcji odżywka białkowa (45g)
1/3 garści orzechów brazylijskich (20g)
pół łyżeczki cynamonu (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować.

2. Orzechy zjeść oddzielnie.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 395 g

Energia [kcal]

Kalorie
152 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Proteinowy koktajl gruszkowy, orzechy B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Gruszka (świeży owoc)	19	32.91	0.13	0.04	5.07
Napój migdałowy	22	31.65	0.47	1.46	1.61
Mleczko kokosowe - Tao Tao	30	17.72	0	3.05	0.58
Odżywka białkowa	45	11.39	9.11	0.8	0.68
Orzechy brazylijskie	33	5.06	0.73	3.4	0.59
Cynamon	3	1.27	0.05	0.02	1.02
Podsumowanie:	152	100	10.49	8.75	9.56

Energia [kcal]

Kalorie
601 kcal

Białka
41 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
35 g

Błonnik
5 g

GDA
30%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 395 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 395 zmodyfikowanej wersji przepisu Proteinowy koktajl gruszkowy, orzechy B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Gruszka (świeży owoc)	75	130	0.49	0.16	20.02
Napój migdałowy	86	125	1.88	5.75	6.38
Mleczko kokosowe - Tao Tao	120	70	0	12.04	2.31
Odżywka białkowa	176	45	36	3.15	2.7
Orzechy brazylijskie	132	20	2.86	13.42	2.34
Cynamon	12	5	0.2	0.06	4.03
Podsumowanie:	601	395	41.43	34.58	37.77