Beetle__B
Holly
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Cukinię pokrój w plastry, obtocz w jajku (jajko doprawić przyprawami) i bułce tartej i smaż na rozgrzanym oleju.
2. Tak przygotowane plastry cukinii połóż na pieczywo. Posyp startym serem i polej keczupem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
195 kcal
8 g
18 g
10 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z chrupiącą cukinią B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 5 | 30.12 | 0.36 | 0.1 | 0.94 | |
| Jajko | 24 | 16.87 | 2.36 | 1.69 | 0 | |
| Ser Gouda - Światowid | 30 | 9.04 | 2.08 | 2.44 | 0.01 | |
| Bułka tarta | 26 | 7.23 | 0.66 | 0.16 | 5.47 | |
| Ketchup - Dodek | 2 | 4.52 | 0.05 | 0 | 0.45 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 25 | 3.01 | 0 | 2.75 | 0 | |
| Papryka słodka (proszek) | 4 | 1.51 | 0.21 | 0.19 | 0.81 | |
| Sól biała | 0 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.3 | 0.03 | 0.01 | 0.19 | |
| Chleb żytni - Biedronka | 78 | 27.11 | 2.33 | 2.71 | 10.03 | |
| Podsumowanie: | 195 | 100 | 8.09 | 10.05 | 17.9 | |
Energia [kcal]
649 kcal
27 g
59 g
33 g
2 g
32%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 332 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 332 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z chrupiącą cukinią B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 17 | 100 | 1.21 | 0.32 | 3.11 | |
| Jajko | 81 | 56 | 7.84 | 5.6 | 0 | |
| Ser Gouda - Światowid | 101 | 30 | 6.9 | 8.1 | 0.03 | |
| Bułka tarta | 87 | 24 | 2.2 | 0.53 | 18.14 | |
| Ketchup - Dodek | 6 | 15 | 0.15 | 0 | 1.5 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 82 | 10 | 0 | 9.13 | 0 | |
| Papryka słodka (proszek) | 14 | 5 | 0.71 | 0.64 | 2.7 | |
| Sól biała | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Chleb żytni - Biedronka | 258 | 90 | 7.74 | 9 | 33.3 | |
| Podsumowanie: | 649 | 332 | 26.85 | 33.35 | 59.42 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
