Proteinowy koktajl bananowo-orzechowy B

175

kcal
w 100g

1 2 min

Beetle__B

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Holly

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

pół szklanki napój migdałowy (125g)
1 sztuka banana (120g)
1/3 szklanki mleczko kokosowe - tao tao (70g)
1/3 porcji odżywka białkowa (45g)
1 łyżka masło orzechowe - meridian (30g)
pół łyżeczki cynamonu (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 395 g

Energia [kcal]

Kalorie
175 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Proteinowy koktajl bananowo-orzechowy B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Napój migdałowy	22	31.65	0.47	1.46	1.61
Banan	27	30.38	0.33	0.05	6.94
Mleczko kokosowe - Tao Tao	30	17.72	0	3.05	0.58
Odżywka białkowa	45	11.39	9.11	0.8	0.68
Masło orzechowe - Meridian	48	7.59	1.59	3.87	1.44
Cynamon	3	1.27	0.05	0.02	1.02
Podsumowanie:	175	100	11.57	9.24	12.28

Energia [kcal]

Kalorie
689 kcal

Białka
46 g

Węglowodany
49 g

Tłuszcze
36 g

Błonnik
2 g

GDA
34%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 395 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 395 zmodyfikowanej wersji przepisu Proteinowy koktajl bananowo-orzechowy B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Napój migdałowy	86	125	1.88	5.75	6.38
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Mleczko kokosowe - Tao Tao	120	70	0	12.04	2.31
Odżywka białkowa	176	45	36	3.15	2.7
Masło orzechowe - Meridian	188	30	6.3	15.3	5.7
Cynamon	12	5	0.2	0.06	4.03
Podsumowanie:	689	395	45.68	36.49	48.52