Sałatka z kurczakiem i pesto B

Sałatka z kurczakiem i pesto B
94
kcal
w 100g
1   15 min

Holly

MB

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy
Usmaż pokrojone w kostkę mięso na patelni bez tłuszczu.
Przekrój na połówki pomidory, posiekaj bazylię, szczypiorek, cebulę.
Wymieszaj składniki z pesto.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
95 kcal
Białka
11 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
0 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem i pesto B »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pomidory koktajlowe 6 31.25 0.03 0.03 1.25
Filet z kurczaka 46 46.88 10.08 0.61 0
Cebula (świeża) 3 7.81 0.09 0.01 0.73
Pesto zielone 38 9.38 0.44 3.62 0.71
Szczypiorek 1 1.56 0.06 0.01 0.07
Bazylia świeża 1 3.13 0.1 0.02 0.08
Podsumowanie: 95 100 10.8 4.3 2.84
Energia [kcal]
Kalorie
301 kcal
Białka
35 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
14 g
Błonnik
2 g
GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem i pesto B »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Pomidory koktajlowe 18 100 0.1 0.1 4
Filet z kurczaka 149 150 32.25 1.95 0
Cebula (świeża) 10 25 0.28 0.03 2.34
Pesto zielone 120 30 1.41 11.58 2.28
Szczypiorek 2 5 0.21 0.04 0.21
Bazylia świeża 2 10 0.32 0.06 0.27
Podsumowanie: 301 320 34.56 13.76 9.1

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore