.jpg)
Beetle__B
Holly
MB
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
161 kcal
10 g
13 g
8 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka makaronowa z łososiem B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukurydza (konserwa) | 6 | 9.04 | 0.18 | 0.07 | 1.25 | |
| Łosoś surowy | 76 | 37.65 | 7.49 | 5.12 | 0 | |
| Makaron pełnoziarnisty Penne - Lubella (nieugotowany) | 53 | 15.06 | 1.96 | 0.21 | 10.54 | |
| Cukinia | 5 | 30.12 | 0.36 | 0.1 | 0.94 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 12 | 1.51 | 0 | 1.38 | 0 | |
| Oliwki czarne - Biedronka | 8 | 6.02 | 0.03 | 0.8 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.3 | 0.03 | 0.01 | 0.19 | |
| Podsumowanie: | 161 | 100 | 10.05 | 7.68 | 12.92 | |
Energia [kcal]
531 kcal
33 g
43 g
25 g
2 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 332 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 332 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka makaronowa z łososiem B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukurydza (konserwa) | 18 | 30 | 0.59 | 0.23 | 4.16 | |
| Łosoś surowy | 251 | 125 | 24.88 | 17 | 0 | |
| Makaron pełnoziarnisty Penne - Lubella (nieugotowany) | 176 | 50 | 6.5 | 0.7 | 35 | |
| Cukinia | 17 | 100 | 1.21 | 0.32 | 3.11 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 41 | 5 | 0 | 4.57 | 0 | |
| Oliwki czarne - Biedronka | 25 | 20 | 0.1 | 2.64 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 531 | 332 | 33.37 | 25.49 | 42.91 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
