Beetle__B
Holly
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Awokado i rzodkiewki pokrój w plastry, zaś oliwki na mniejsze kawałki.
2. Przygotuj sos z oliwy i soku wyciśniętego z cytryny z cytryny.
3. Układaj na talerzu naprzemiennie plastry łososia, awokado, rzodkiewki.
4. Obok wyłóż rukolę, oliwki, polej sosem i posyp posiekanym koperkiem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
146 kcal
6 g
4 g
12 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Carpaccio z łososia i rzodkiewki B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Awokado | 48 | 30.3 | 0.61 | 4.42 | 2.58 | |
| Łosoś wędzony na zimno - Biedronka | 49 | 25.97 | 5.19 | 3.12 | 0 | |
| Rzodkiewka | 3 | 19.48 | 0.13 | 0.02 | 0.66 | |
| Cytryna | 3 | 8.66 | 0.1 | 0.03 | 0.78 | |
| Oliwki czarne | 5 | 4.33 | 0.02 | 0.57 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 36 | 4.33 | 0 | 3.95 | 0 | |
| Rukola | 1 | 4.33 | 0.11 | 0.03 | 0.16 | |
| Koperek | 1 | 2.6 | 0.09 | 0.03 | 0.18 | |
| Podsumowanie: | 146 | 100 | 6.25 | 12.17 | 4.37 | |
Energia [kcal]
674 kcal
29 g
20 g
56 g
13 g
34%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 462 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 462 zmodyfikowanej wersji przepisu Carpaccio z łososia i rzodkiewki B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Awokado | 224 | 140 | 2.8 | 20.44 | 11.94 | |
| Łosoś wędzony na zimno - Biedronka | 226 | 120 | 24 | 14.4 | 0 | |
| Rzodkiewka | 14 | 90 | 0.61 | 0.09 | 3.06 | |
| Cytryna | 12 | 40 | 0.44 | 0.12 | 3.6 | |
| Oliwki czarne | 24 | 20 | 0.1 | 2.64 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 164 | 20 | 0 | 18.26 | 0 | |
| Rukola | 5 | 20 | 0.52 | 0.13 | 0.73 | |
| Koperek | 5 | 12 | 0.42 | 0.13 | 0.84 | |
| Podsumowanie: | 674 | 462 | 28.88 | 56.22 | 20.17 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
