.jpg)
Beetle__B
Holly
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Mąkę gryczaną zmiksuj z mąką ziemniaczaną, mlekiem, wodą i jajkiem.
2. Smaż naleśniki na maśle klarowanym.
3. Zetrzyj jabłka na tartce na grubych oczkach i podduś na patelni.
4. Dodaj do jabłek erytrytol i cynamon.
5. Posmaruj naleśniki farszem i zawiń.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
98 kcal
3 g
16 g
3 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki bezglutenowe z jabłkiem b »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 16 | 27.83 | 0.07 | 0.05 | 3.84 | |
| Napój ryżowy - Pilos | 14 | 27.83 | 0.06 | 0.28 | 2.92 | |
| Woda | 0 | 18.55 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajko | 15 | 10.39 | 1.45 | 1.04 | 0 | |
| Mąka gryczana | 28 | 8.35 | 1.05 | 0.26 | 5.89 | |
| Skrobia ziemniaczana | 10 | 2.78 | 0.19 | 0.01 | 2.31 | |
| Erytrol | 0 | 1.86 | 0 | 0 | 0 | |
| Masło klarowane | 13 | 1.48 | 0 | 1.48 | 0 | |
| Cynamon | 2 | 0.93 | 0.04 | 0.01 | 0.75 | |
| Podsumowanie: | 98 | 100 | 2.87 | 3.13 | 15.72 | |
Energia [kcal]
532 kcal
15 g
85 g
17 g
8 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 539 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 539 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki bezglutenowe z jabłkiem b »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 86 | 150 | 0.39 | 0.26 | 20.72 | |
| Napój ryżowy - Pilos | 78 | 150 | 0.3 | 1.5 | 15.75 | |
| Woda | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajko | 81 | 56 | 7.84 | 5.6 | 0 | |
| Mąka gryczana | 151 | 45 | 5.68 | 1.4 | 31.77 | |
| Skrobia ziemniaczana | 53 | 15 | 1.05 | 0.05 | 12.45 | |
| Erytrol | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| Masło klarowane | 71 | 8 | 0 | 8 | 0 | |
| Cynamon | 12 | 5 | 0.2 | 0.06 | 4.03 | |
| Podsumowanie: | 532 | 539 | 15.46 | 16.86 | 84.71 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
