sowkaania
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
75 kcal
5 g
5 g
4 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka świąteczna z jogurtem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Seler konserwowy | 3 | 10.56 | 0.1 | 0.02 | 0.49 | |
| Ser żółty Massdammer - Światowid | 24 | 7.04 | 1.83 | 1.83 | 0 | |
| Ogórek kiszony | 3 | 28.17 | 0.09 | 0.06 | 0.64 | |
| Jajko kurze gotowane | 14 | 8.8 | 1.11 | 0.93 | 0.1 | |
| Groszek konserwowy - Bonduelle | 4 | 5.28 | 0.3 | 0.04 | 0.39 | |
| Kukurydza moja Złocista - Bonduelle | 4 | 5.28 | 0.15 | 0.1 | 0.57 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 3.52 | 0.15 | 0.01 | 0.32 | |
| Czosnek | 3 | 1.76 | 0.11 | 0.01 | 0.57 | |
| Bakoma Jogurt Bio Naturalny | 16 | 24.65 | 1.18 | 0.49 | 1.73 | |
| Sól | 0 | 0.7 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.7 | 0.07 | 0.02 | 0.45 | |
| Kiełki rzodkiewki | 1 | 3.52 | 0.14 | 0.08 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 75 | 100 | 5.24 | 3.59 | 5.38 | |
Energia [kcal]
214 kcal
15 g
15 g
10 g
1 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 284 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 284 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka świąteczna z jogurtem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Seler konserwowy | 9 | 30 | 0.27 | 0.06 | 1.38 | |
| Ser żółty Massdammer - Światowid | 68 | 20 | 5.2 | 5.2 | 0 | |
| Ogórek kiszony | 9 | 80 | 0.26 | 0.16 | 1.81 | |
| Jajko kurze gotowane | 39 | 25 | 3.15 | 2.65 | 0.28 | |
| Groszek konserwowy - Bonduelle | 10 | 15 | 0.86 | 0.11 | 1.11 | |
| Kukurydza moja Złocista - Bonduelle | 12 | 15 | 0.44 | 0.27 | 1.62 | |
| Natka pietruszki łyżka | 4 | 10 | 0.44 | 0.04 | 0.9 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Bakoma Jogurt Bio Naturalny | 46 | 70 | 3.36 | 1.4 | 4.9 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 5 | 2 | 0.21 | 0.07 | 1.28 | |
| Kiełki rzodkiewki | 4 | 10 | 0.39 | 0.23 | 0.38 | |
| Podsumowanie: | 214 | 284 | 14.89 | 10.21 | 15.28 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
