zuzanna145
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
129 kcal
7 g
12 g
5 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka makaronowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron kokardki Farfalle (ugotowany) | 47 | 31.91 | 2 | 0.17 | 8.93 | |
| Kurczak (surowy) | 40 | 18.88 | 3.46 | 2.8 | 0.02 | |
| Olej | 8 | 0.87 | 0 | 0.87 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 3.41 | 0.04 | 0 | 0.32 | |
| Papryka czerwona | 2 | 6.47 | 0.06 | 0.02 | 0.39 | |
| Pomidor | 1 | 6.99 | 0.06 | 0.01 | 0.29 | |
| Kukurydza (konserwa) | 2 | 3.5 | 0.07 | 0.03 | 0.48 | |
| Przecier pomidorowy Madero - Biedronka | 11 | 10.93 | 0.61 | 0.16 | 1.53 | |
| Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary | 1 | 10.49 | 0 | 0.1 | 0 | |
| Ser Mozarella - Lidl | 16 | 6.56 | 1.18 | 1.25 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 129 | 100 | 7.48 | 5.42 | 12.09 | |
Energia [kcal]
2942 kcal
171 g
277 g
124 g
17 g
147%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2288 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2288 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka makaronowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron kokardki Farfalle (ugotowany) | 1072 | 730 | 45.7 | 3.87 | 204.25 | |
| Kurczak (surowy) | 920 | 432 | 79.19 | 64.07 | 0.56 | |
| Olej | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 31 | 78 | 0.86 | 0.08 | 7.29 | |
| Papryka czerwona | 38 | 148 | 1.47 | 0.44 | 8.92 | |
| Pomidor | 30 | 160 | 1.44 | 0.32 | 6.56 | |
| Kukurydza (konserwa) | 49 | 80 | 1.56 | 0.62 | 11.09 | |
| Przecier pomidorowy Madero - Biedronka | 243 | 250 | 14 | 3.75 | 35 | |
| Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary | 14 | 240 | 0 | 2.4 | 0 | |
| Ser Mozarella - Lidl | 368 | 150 | 27 | 28.5 | 3 | |
| Podsumowanie: | 2942 | 2288 | 171.21 | 124.04 | 276.67 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
