Leczo z białą kiełbasą

Name: Leczo z białą kiełbasą
Prep time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porcji

kcal
w 100g

1 45 min

access5

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Cukinia, Smalec, Kiełbasa biała z szynki - Pikok, Papryka czerwona, Cebula (świeża), Pomidor i Pomidor

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

4 plasterki cebuli (19g)
pół sztuki cukinii (300g)
pół sztuki papryki czerwonej (115g)
2 sztuki i 1/3 sztuki pomidora (400g)
4 łyżki smalca (50g)
2 sztuki i 1/3 sztuki kiełbasa biała z szynki - pikok (196g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1080 g

Energia [kcal]

Kalorie
100 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo z białą kiełbasą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	1	1.76	0.02	0	0.16
Cukinia	5	27.78	0.34	0.09	0.86
Papryka czerwona	3	10.65	0.11	0.03	0.64
Pomidor	7	37.04	0.33	0.07	1.52
Smalec	42	4.63	0	4.61	0
Kiełbasa biała z szynki - Pikok	42	18.15	2.69	3.38	0.25
Podsumowanie:	100	100	3.48	8.18	3.44

Energia [kcal]

Kalorie
1069 kcal

Białka
38 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
88 g

Błonnik
8 g

GDA
53%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1080 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1080 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo z białą kiełbasą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	8	19	0.21	0.02	1.77
Cukinia	51	300	3.63	0.96	9.33
Papryka czerwona	30	115	1.14	0.35	6.93
Pomidor	76	400	3.6	0.8	16.4
Smalec	449	50	0	49.75	0
Kiełbasa biała z szynki - Pikok	455	196	29.01	36.46	2.74
Podsumowanie:	1069	1080	37.59	88.33	37.18