Placuszki z marchewki i cukinii

Placuszki z marchewki i cukinii
81
kcal
w 100g
  0 min

Marchew, Cukinia, Czosnek, Cebula (czerwona), Jajo kurze (całe), Płatki owsiane i Papryka jalapeno marynowana Warzywa starte na tarce łączymy z jajkiem i płatkami, doprawiamy, smażymy bez tłuszczu

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
81 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
2 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki z marchewki i cukinii »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cukinia 5 28.4 0.34 0.09 0.88
Czosnek 1 0.82 0.05 0 0.27
Jajo kurze (całe) 27 19.14 2.4 1.82 0
Marchew (surowa) 10 23.87 0.22 0.06 2.29
Płatki owsiane 32 8.23 1.39 0.57 5.45
Cebula (czerwona) 5 16.46 0.2 0.07 1
Papryka jalapeno marynowana 1 3.09 0.03 0.03 0.15
Podsumowanie: 81 100 4.64 2.63 10.04
Energia [kcal]
Kalorie
396 kcal
Białka
23 g
Węglowodany
49 g
Tłuszcze
13 g
Błonnik
10 g
GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 486 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 486 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki z marchewki i cukinii »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cukinia 23 138 1.67 0.44 4.29
Czosnek 6 4 0.26 0.02 1.3
Jajo kurze (całe) 133 93 11.68 8.84 0
Marchew (surowa) 48 116 1.08 0.28 11.11
Płatki owsiane 156 40 6.76 2.76 26.51
Cebula (czerwona) 26 80 0.96 0.32 4.88
Papryka jalapeno marynowana 4 15 0.14 0.14 0.71
Podsumowanie: 396 486 22.54 12.81 48.81

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore