grzeczna
Omlet zdrowy malo kalorii
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
klasyczna forma- ubijamy białko i dodajemy reszte produktów- baialko moze miec konkretny smak ja lubie bananowe- dodaje syrop 6pak adwokatowy- ma 4 kalorie w 100 gr
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
118 kcal
14 g
5 g
5 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko (białko) | 20 | 40.74 | 4.44 | 0.08 | 0.29 | |
| Żółtko jaja kurzego | 47 | 14.81 | 2.3 | 4.15 | 0.04 | |
| Mąka jaglana | 14 | 3.7 | 0.4 | 0.16 | 2.71 | |
| jogurt skyr | 24 | 37.04 | 4.44 | 0 | 1.48 | |
| Milky Shake | 13 | 3.7 | 2.44 | 0.24 | 0.52 | |
| Podsumowanie: | 118 | 100 | 14.02 | 4.63 | 5.04 | |
Energia [kcal]
317 kcal
38 g
14 g
13 g
0 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 270 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 270 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko (białko) | 54 | 110 | 11.99 | 0.22 | 0.77 | |
| Żółtko jaja kurzego | 126 | 40 | 6.2 | 11.2 | 0.12 | |
| Mąka jaglana | 37 | 10 | 1.08 | 0.43 | 7.31 | |
| jogurt skyr | 64 | 100 | 12 | 0 | 4 | |
| Milky Shake | 36 | 10 | 6.6 | 0.66 | 1.4 | |
| Podsumowanie: | 317 | 270 | 37.87 | 12.51 | 13.6 | |
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
