Promocja kończy się za:
mysza_93
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
54 kcal
8 g
3 g
1 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Indyk z warzywami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z indyka | 31 | 30.66 | 7.36 | 0.21 | 0 | |
| Brokuły (gotowane bez soli) | 2 | 7.01 | 0.17 | 0.03 | 0.5 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 11.09 | 0.12 | 0.01 | 1.04 | |
| Warzywa na patelnię z bazylią i tymiankiem - Hortex | 14 | 50.9 | 0.71 | 0.1 | 1.73 | |
| Olej | 3 | 0.34 | 0 | 0.34 | 0 | |
| Podsumowanie: | 54 | 100 | 8.36 | 0.7 | 3.27 | |
Energia [kcal]
486 kcal
74 g
29 g
6 g
4 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 884 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 884 zmodyfikowanej wersji przepisu Indyk z warzywami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z indyka | 276 | 271 | 65.04 | 1.9 | 0 | |
| Brokuły (gotowane bez soli) | 22 | 62 | 1.48 | 0.25 | 4.45 | |
| Cebula (świeża) | 39 | 98 | 1.08 | 0.1 | 9.15 | |
| Warzywa na patelnię z bazylią i tymiankiem - Hortex | 122 | 450 | 6.3 | 0.9 | 15.3 | |
| Olej | 27 | 3 | 0 | 3 | 0 | |
| Podsumowanie: | 486 | 884 | 73.89 | 6.15 | 28.9 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
