chlebek bananowy

183

kcal
w 100g

1 75 min

mysza_93

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Lista składników

1 porcja (760 g)
Oblicz porcję

321g banana (321g)
62g jajko (62g)
121g erytrol (121g)
5 łyżeczek masło (50g)
2 łyżeczki proszku do pieczenia (6g)
1 szklanka i pół szklanki mąka orkiszowa (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 760 g

Energia [kcal]

Kalorie
183 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu chlebek bananowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	38	42.24	0.46	0.07	9.65
Jajko	12	8.16	1.14	0.82	0
Erytrol	0	15.92	0	0	0
Masło	49	6.58	0.03	5.46	0.04
Proszek do pieczenia	0	0.79	0.01	0	0.09
Mąka orkiszowa	84	26.32	3.05	0.71	16.42
Podsumowanie:	183	100	4.7	7.06	26.19

Energia [kcal]

Kalorie
1395 kcal

Białka
36 g

Węglowodany
199 g

Tłuszcze
54 g

Błonnik
5 g

GDA
70%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 760 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 760 zmodyfikowanej wersji przepisu chlebek bananowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	286	321	3.5	0.51	73.32
Jajko	90	62	8.68	6.2	0
Erytrol	0	121	0	0	0
Masło	376	50	0.25	41.5	0.3
Proszek do pieczenia	3	6	0.08	0.01	0.66
Mąka orkiszowa	640	200	23.2	5.4	124.8
Podsumowanie:	1395	760	35.71	53.63	199.08