Jogurtowo-owocowy deser musli

Jogurtowo-owocowy deser musli
106
kcal
w 100g
1   5 min

Idealna i pomysłowa przykąska, gdy złapie Cię ochota na coś słodkiego. Nadaje się do przechowywania w lodówce, przez 2-3 dni.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. W wysokiej szklance układaj warstwami poszczególne składniki.
    2. Na dnie ułóż warstwę zmiksowanych truskawek.
    3. Następnie dodaj 1/2 porcji jogurtu.
    4. Dodaj musli.
    5. Następnie dodaj pokrojone banany.
    6. Dodaj drugą część jogurtu
    7. Wierzch przykryj wiórkami kokosowymi.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    106 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    15 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurtowo-owocowy deser musli »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 22 25 0.25 0.08 5.5
    Wiórki kokosowe 28 4.17 0.29 2.69 0.99
    Jogurt grecki light 12 20.83 2.12 0 1.08
    Musli tropikalne 31 8.33 0.74 0.57 5.33
    Truskawki świeże lub mrożone 13 41.67 0.29 0.17 2.42
    Podsumowanie: 106 100 3.69 3.5 15.32
    Energia [kcal]
    Kalorie
    127 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 120 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 120 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurtowo-owocowy deser musli »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 27 30 0.3 0.09 6.6
    Wiórki kokosowe 33 5 0.34 3.23 1.18
    Jogurt grecki light 14 25 2.55 0 1.3
    Musli tropikalne 37 10 0.89 0.68 6.4
    Truskawki świeże lub mrożone 16 50 0.35 0.2 2.9
    Podsumowanie: 127 120 4.43 4.2 18.38

    Polecamy również

    Komentarze

    5
    1 opinia
    5
    1
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    kriana1971
    2018-04-16 08:15:17
    jak dla mnie to bomba... ;) dzis zmienilam sobie sniadanie i ponownie zrobilam "Jogurtowo-owocowy deser musli" na sniadanie. Jestem po nim syta i nie mam parcia na slodkosci.

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Dieta Kalkulatora Kalorii to:

    Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

    Dowiedz się więcej »