To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
121 kcal
6 g
10 g
7 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu thermomix fritata jarmuz, ziemniak »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jarmuż | 4 | 11.48 | 0.38 | 0.08 | 0.7 | |
| Ziemniaki gotowane | 29 | 32.79 | 0.61 | 0.03 | 6.56 | |
| Cebula (świeża) | 7 | 16.39 | 0.18 | 0.02 | 1.53 | |
| Oliwa z oliwek | 29 | 3.28 | 0 | 3.28 | 0 | |
| Czosnek | 5 | 3.28 | 0.21 | 0.02 | 1.07 | |
| Jajo kurze (całe) | 47 | 32.79 | 4.12 | 3.12 | 0 | |
| Podsumowanie: | 121 | 100 | 5.5 | 6.54 | 9.86 | |
Energia [kcal]
732 kcal
34 g
60 g
40 g
7 g
37%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 610 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 610 zmodyfikowanej wersji przepisu thermomix fritata jarmuz, ziemniak »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jarmuż | 25 | 70 | 2.31 | 0.49 | 4.27 | |
| Ziemniaki gotowane | 174 | 200 | 3.74 | 0.2 | 40.02 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Oliwa z oliwek | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Czosnek | 30 | 20 | 1.28 | 0.1 | 6.52 | |
| Jajo kurze (całe) | 286 | 200 | 25.12 | 19.02 | 0 | |
| Podsumowanie: | 732 | 610 | 33.55 | 39.91 | 60.15 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
