Zupa pieczarkowa

kcal
w 100g

1 20 min

Rybcia

Drukuj

Pieczarki podsmażyć na maśle. Wodę zagotować z włoszczyzną. Dodać podsmażone pieczarki. Gotować ok 10 min. Doprawić solą i pieprzem . Można dodać przed podaniem jogurt naturalny.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

6 garści pieczarki świeże (350g)
4 szklanki wody (1000g)
5g włoszczyzna suszona (5g)
1 łyżeczka masło 83% (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1365 g

Energia [kcal]

Kalorie
13 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa pieczarkowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	6	25.64	0.79	0.09	0.84
Woda	0	73.26	0	0	0
Włoszczyzna suszona	1	0.37	0.04	0.01	0.17
Masło 83%	6	0.73	0	0.61	0
Podsumowanie:	13	100	0.83	0.7	1

Energia [kcal]

Kalorie
167 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
4 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1365 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1365 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa pieczarkowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	77	350	10.82	1.19	11.41
Woda	0	1000	0	0	0
Włoszczyzna suszona	15	5	0.5	0.1	2.3
Masło 83%	75	10	0	8.3	0
Podsumowanie:	167	1365	11.32	9.59	13.71