Niskowęglowodanowe śniadanie
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jaja, mąkę i ser żółty tarty zmieszać, dodać sól i pieprz. Smażyć na patelni z olejem. Po usmażeniu z 2 stron zdjąć, pośmarować majonezem, dodać ciepłą parówkę skręcić. Smacznego
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
272 kcal
17 g
2 g
21 g
0 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka kokosowa - Targroch | 31 | 8.57 | 1.65 | 1.33 | 1.94 | |
| Jajko | 50 | 34.29 | 4.8 | 3.43 | 0 | |
| Olej | 51 | 5.71 | 0 | 5.71 | 0 | |
| Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid | 68 | 28.57 | 8 | 4 | 0 | |
| Parówka drobiowo - wieprzowa - Jedynka | 38 | 17.14 | 2.23 | 3.26 | 0 | |
| Majonez Babuni | 34 | 5.71 | 0.04 | 3.66 | 0.26 | |
| Podsumowanie: | 272 | 100 | 16.71 | 21.39 | 2.19 | |
Energia [kcal]
948 kcal
59 g
8 g
75 g
0 g
47%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 350 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 350 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka kokosowa - Targroch | 108 | 30 | 5.76 | 4.65 | 6.78 | |
| Jajko | 174 | 120 | 16.8 | 12 | 0 | |
| Olej | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid | 238 | 100 | 28 | 14 | 0 | |
| Parówka drobiowo - wieprzowa - Jedynka | 133 | 60 | 7.8 | 11.4 | 0 | |
| Majonez Babuni | 118 | 20 | 0.14 | 12.8 | 0.9 | |
| Podsumowanie: | 948 | 350 | 58.5 | 74.85 | 7.68 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
