Gęsta owsianka z jabłkiem, brzoskwinią i daktylami

Gęsta owsianka z jabłkiem, brzoskwinią i daktylami
89
kcal
w 100g
  0 min

Mleko 2% tłuszczu, Płatki owsiane, Brzoskwinia, Jabłko i Daktyle suszone 

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
89 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gęsta owsianka z jabłkiem, brzoskwinią i daktylami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Brzoskwinia 11 28.84 0.26 0.07 2.75
Daktyle suszone  10 3.5 0.07 0.01 2.59
Jabłko (świeży owoc) 10 17.52 0.05 0.03 2.42
Mleko 2% tłuszczu 20 40.43 1.33 0.81 1.94
Płatki owsiane 38 9.7 1.64 0.67 6.43
Podsumowanie: 89 100 3.35 1.59 16.14
Energia [kcal]
Kalorie
332 kcal
Białka
12 g
Węglowodany
60 g
Tłuszcze
6 g
Błonnik
8 g
GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 371 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 371 zmodyfikowanej wersji przepisu Gęsta owsianka z jabłkiem, brzoskwinią i daktylami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Brzoskwinia 42 107 0.97 0.27 10.21
Daktyle suszone  38 13 0.26 0.05 9.62
Jabłko (świeży owoc) 37 65 0.17 0.11 8.98
Mleko 2% tłuszczu 75 150 4.95 3 7.2
Płatki owsiane 140 36 6.08 2.48 23.86
Podsumowanie: 332 371 12.43 5.91 59.86

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »