kasiaplotkowiak
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Nasiona chia zalej mlekiem wymieszaj i wstaw do lodówki na kilka godzin.
Mango obierz i zblenduj na gładką masę.
Na deser z chia ułuż warstwę musu z mango i udekoruj truskawkami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
106 kcal
5 g
9 g
6 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser chia z mango »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 29 | 47.62 | 0.39 | 0.18 | 7.13 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 17 | 28.57 | 0.86 | 0.91 | 1.34 | |
| Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson | 57 | 14.29 | 3.29 | 4.71 | 0.07 | |
| Truskawki (mrożone) | 3 | 9.52 | 0.07 | 0.04 | 0.71 | |
| Podsumowanie: | 106 | 100 | 4.6 | 5.85 | 9.26 | |
Energia [kcal]
223 kcal
10 g
19 g
12 g
3 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 210 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 210 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser chia z mango »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 60 | 100 | 0.82 | 0.38 | 14.98 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 36 | 60 | 1.8 | 1.92 | 2.82 | |
| Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson | 121 | 30 | 6.9 | 9.9 | 0.15 | |
| Truskawki (mrożone) | 6 | 20 | 0.14 | 0.08 | 1.5 | |
| Podsumowanie: | 223 | 210 | 9.66 | 12.28 | 19.45 | |
Polecamy również
.jpeg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
