livis
tuńczyk w wodzie, Papryka czerwona, Papryka zielona marynowana, Serek wiejski lekki, Cebula (czerwona), Pietruszka liście , Jajko ugotowane na twardo, Orzechy arachidowe i Orzechy włoskie
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
98 kcal
9 g
4 g
5 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczyka wysokobiałkowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Orzechy arachidowe | 23 | 3.91 | 1.01 | 1.8 | 0.75 | |
| Papryka czerwona | 4 | 14.68 | 0.15 | 0.04 | 0.89 | |
| Pietruszka liście | 0 | 1.17 | 0.03 | 0.01 | 0.07 | |
| Cebula (czerwona) | 2 | 4.89 | 0.06 | 0.02 | 0.3 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 30 | 19.57 | 2.46 | 2.08 | 0.22 | |
| Papryka zielona marynowana | 2 | 8.81 | 0.07 | 0.03 | 0.34 | |
| Serek wiejski lekki | 12 | 14.68 | 1.61 | 0.44 | 0.35 | |
| Tuńczyk w wodzie | 19 | 27.4 | 3.84 | 0.41 | 0 | |
| Ryż biały (ugotowany) | 6 | 4.89 | 0.13 | 0.01 | 1.38 | |
| Podsumowanie: | 98 | 100 | 9.36 | 4.84 | 4.3 | |
Energia [kcal]
1000 kcal
96 g
44 g
50 g
6 g
50%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1022 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1022 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczyka wysokobiałkowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Orzechy arachidowe | 232 | 40 | 10.28 | 18.44 | 7.68 | |
| Papryka czerwona | 39 | 150 | 1.49 | 0.45 | 9.05 | |
| Pietruszka liście | 4 | 12 | 0.36 | 0.09 | 0.76 | |
| Cebula (czerwona) | 16 | 50 | 0.6 | 0.2 | 3.05 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 310 | 200 | 25.16 | 21.22 | 2.24 | |
| Papryka zielona marynowana | 16 | 90 | 0.72 | 0.27 | 3.51 | |
| Serek wiejski lekki | 122 | 150 | 16.5 | 4.5 | 3.6 | |
| Tuńczyk w wodzie | 196 | 280 | 39.2 | 4.2 | 0 | |
| Ryż biały (ugotowany) | 65 | 50 | 1.35 | 0.14 | 14.09 | |
| Podsumowanie: | 1000 | 1022 | 95.65 | 49.51 | 43.97 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
