Sałatka z rzodkiewek i sekka wiejskiego

kcal
w 100g

1 15 min

kasiaplotkowiak

Drukuj

Jaja ugotować na twardo, obrać ze skorupek i pokroić w kosteczkę Serek wiejski odsączyć. Cebule obrać i pokroić w kosteczkę. Rzodkiewki umys osuszyć i pokroić w półplasterki. Szczypiorek drobno posiekać.

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

2 opakowania serek wiejski - delikate (400g)
3 plasterki cebuli (15g)
2 pęczki szczypiorku (20g)
4 sztuki jajko (215g)
1 pęczek i 2 sztuki rzodkiewki (140g)
24g musztarda nadwarciańskia (24g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie składniki połączyć, dodać musztardę doprawić do smaku solą i pieprzem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 814 g

Energia [kcal]

Kalorie
96 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z rzodkiewek i sekka wiejskiego »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Serek wiejski - Delikate	49	49.14	5.41	2.46	1.23
Cebula (czerwona)	1	1.84	0.02	0.01	0.11
Szczypiorek	1	2.46	0.1	0.02	0.1
Jajko	38	26.41	3.7	2.64	0
Rzodkiewka	3	17.2	0.12	0.02	0.58
Musztarda nadwarciańskia	4	2.95	0.12	0.17	0.53
Podsumowanie:	96	100	9.47	5.31	2.56

Energia [kcal]

Kalorie
776 kcal

Białka
77 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
43 g

Błonnik
3 g

GDA
39%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 814 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 814 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z rzodkiewek i sekka wiejskiego »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Serek wiejski - Delikate	396	400	44	20	10
Cebula (czerwona)	5	15	0.18	0.06	0.92
Szczypiorek	7	20	0.82	0.16	0.84
Jajko	312	215	30.1	21.5	0
Rzodkiewka	22	140	0.95	0.14	4.76
Musztarda nadwarciańskia	34	24	1.01	1.39	4.32
Podsumowanie:	776	814	77.06	43.25	20.84