kisiel z malin

kcal
w 100g

1 17 min

anbienkowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Maliny mogą być mrożone

pyszny ożeźwiający deser

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

4 szklanki malin (500g)
2 szklanki wody (500g)
1 łyżka i pół łyżki skrobia ziemniaczana (40g)
3 łyżki nasiona chia - szałwia hiszpańska (suszone) (30g)
3 łyżki ksylitolu cukru brzozowego (42g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

w Lidlomiksie wszystkie składniki umieścić w misie. dać nakładkę mieszającą i ustawić czas: 15 min, obroty 2, temperatura 95

w garnku: zblędować maliny, skylitol i wodę, zagotować, dodać nasiona cia. skrobię rozprowadzić w szklance w małej ilości wody i dolać do gotującej się masy. zagotować mieszając. gotowe

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1112 g

Energia [kcal]

Kalorie
58 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
4 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kisiel z malin »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maliny	23	44.96	0.54	0.29	5.4
Woda	0	44.96	0	0	0
Skrobia ziemniaczana	13	3.6	0.25	0.01	2.99
Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone)	13	2.7	0.42	0.83	1.18
Ksylitol cukier brzozowy	9	3.78	0	0	3.78
Podsumowanie:	58	100	1.21	1.13	13.34

Energia [kcal]

Kalorie
650 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
148 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
43 g

GDA
33%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1112 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1112 zmodyfikowanej wersji przepisu kisiel z malin »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maliny	260	500	6	3.25	60
Woda	0	500	0	0	0
Skrobia ziemniaczana	142	40	2.8	0.12	33.2
Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone)	147	30	4.68	9.24	13.14
Ksylitol cukier brzozowy	101	42	0	0	42
Podsumowanie:	650	1112	13.48	12.61	148.34