kasia.masia
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
143 kcal
9 g
11 g
7 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lasagne z beszamelem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wołowina | 21 | 9.11 | 1.64 | 1.6 | 0.03 | |
| Wieprzowina (łopatka) | 30 | 20.04 | 3.92 | 1.43 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.01 | 0.04 | 0 | 0.37 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 3.28 | 0.03 | 0.01 | 0.31 | |
| Czosnek | 1 | 0.73 | 0.05 | 0 | 0.24 | |
| Masło 83% | 14 | 1.82 | 0 | 1.51 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 6 | 1.82 | 0.17 | 0.02 | 1.36 | |
| Ser Mozzarella wiórki - Galbani | 8 | 2.73 | 0.66 | 0.55 | 0.01 | |
| Koncentrat pomidorowy | 3 | 3.28 | 0.18 | 0.05 | 0.55 | |
| Makaron Lasagne (nieugotowany) | 32 | 9.11 | 1.09 | 0.09 | 6.47 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 3 | 0.36 | 0 | 0.36 | 0 | |
| Passata z ziołami Sottile Gusto - Biedronka | 6 | 18.21 | 0.31 | 0.09 | 0.8 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 16 | 25.5 | 0.8 | 0.82 | 1.22 | |
| Podsumowanie: | 143 | 100 | 8.89 | 6.54 | 11.38 | |
Energia [kcal]
778 kcal
49 g
62 g
36 g
5 g
39%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 549 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 549 zmodyfikowanej wersji przepisu Lasagne z beszamelem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wołowina | 116 | 50 | 8.99 | 8.8 | 0.18 | |
| Wieprzowina (łopatka) | 163 | 110 | 21.51 | 7.85 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 9 | 22 | 0.24 | 0.02 | 2.05 | |
| Marchew (surowa) | 7 | 18 | 0.17 | 0.04 | 1.72 | |
| Czosnek | 6 | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.3 | |
| Masło 83% | 75 | 10 | 0 | 8.3 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 35 | 10 | 0.92 | 0.12 | 7.49 | |
| Ser Mozzarella wiórki - Galbani | 42 | 15 | 3.6 | 3 | 0.08 | |
| Koncentrat pomidorowy | 17 | 18 | 1.01 | 0.27 | 3.01 | |
| Makaron Lasagne (nieugotowany) | 174 | 50 | 6 | 0.5 | 35.5 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 18 | 2 | 0 | 2 | 0 | |
| Passata z ziołami Sottile Gusto - Biedronka | 31 | 100 | 1.7 | 0.5 | 4.4 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 85 | 140 | 4.41 | 4.48 | 6.72 | |
| Podsumowanie: | 778 | 549 | 48.8 | 35.9 | 62.45 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
