kwaczka6
zagotować włoszczyznę, zagęścić rozbełtaną mąką ziemniaczną
pokroić ogórki w kosteczkę
doprawić według uznania - u mniw wegeta i pieprz
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
ogórki zeszklić na maśle
przełożyć do wywaru
ryż ugotować osobno na sypko
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
37 kcal
1 g
5 g
2 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ogórkowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórki kiszone | 2 | 17.67 | 0.06 | 0.04 | 0.4 | |
| Woda | 0 | 53 | 0 | 0 | 0 | |
| Masło klarowane - Mlekovita | 10 | 1.06 | 0 | 1.06 | 0 | |
| Ziemniaki | 14 | 17.67 | 0.36 | 0.02 | 3.09 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 5.65 | 0.05 | 0.01 | 0.54 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 5 | 3.89 | 0.11 | 0.47 | 0.17 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Netto | 4 | 1.06 | 0.11 | 0.01 | 0.76 | |
| Podsumowanie: | 37 | 100 | 0.69 | 1.6 | 4.96 | |
Energia [kcal]
171 kcal
3 g
23 g
8 g
3 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 472 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 472 zmodyfikowanej wersji przepisu ogórkowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórki kiszone | 9 | 83.39 | 0.28 | 0.17 | 1.88 | |
| Woda | 0 | 250.18 | 0 | 0 | 0 | |
| Masło klarowane - Mlekovita | 45 | 5 | 0.01 | 4.99 | 0.01 | |
| Ziemniaki | 64 | 83.39 | 1.71 | 0.08 | 14.59 | |
| Marchew (surowa) | 11 | 26.69 | 0.25 | 0.06 | 2.56 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 25 | 18.35 | 0.51 | 2.2 | 0.79 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Netto | 17 | 5 | 0.51 | 0.06 | 3.57 | |
| Podsumowanie: | 171 | 472 | 3.26 | 7.56 | 23.4 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
