Grzanki LowCarb

188

kcal
w 100g

10 75 min

Grzegorz Bednarek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

10 porcji (715 g)
Oblicz porcję

14 sztuk jajko (białko) (500g)
1/3 kostki i pół łyżeczki masło 83% (100g)
pół szklanki i 2 łyżki mąka pszenna tortowa typ 450 - basia (100g)
4 łyżeczki proszku do pieczenia (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

30 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Trudny

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
188 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Grzanki LowCarb »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko (białko)	34	69.93	7.62	0.14	0.49
Masło 83%	105	13.99	0	11.61	0
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia	48	13.99	1.43	0.14	9.97
Proszek do pieczenia	1	2.1	0.03	0	0.23
Podsumowanie:	188	100	9.08	11.89	10.69

Energia [kcal]

Kalorie
136 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 72 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 72 zmodyfikowanej wersji przepisu Grzanki LowCarb »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko (białko)	25	50.35	5.49	0.1	0.35
Masło 83%	76	10.07	0	8.36	0
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia	34	10.07	1.03	0.1	7.18
Proszek do pieczenia	1	1.51	0.02	0	0.17
Podsumowanie:	136	72	6.54	8.56	7.7