Deser chia ze skyrem i gruszką

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

150g skyra (100 g)

1 łyżka ksylitolu (14 g)

1 gruszka (130 g)

15g chia (15 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Zalej chia 50ml wrzątku. Pozostaw na 10 min. Dodaj skyr, obraną i pokrojoną gruszkę, oraz ksylitol. Wymieszaj wszystko. Smacznego!

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 259 g

Energia [kcal]

Kalorie
92 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser chia ze skyrem i gruszką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Skyr	27	38.61	4.25	0.12	1.43
Ksylitol cukier brzozowy	13	5.41	0	0	5.41
Gruszka (świeży owoc)	29	50.19	0.19	0.06	7.73
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	23	5.79	1.33	1.91	0.03
Podsumowanie:	92	100	5.77	2.09	14.59

Energia [kcal]

Kalorie
239 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 259 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 259 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser chia ze skyrem i gruszką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Skyr	70	100	11	0.3	3.7
Ksylitol cukier brzozowy	34	14	0	0	14
Gruszka (świeży owoc)	75	130	0.49	0.16	20.02
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	60	15	3.45	4.95	0.08
Podsumowanie:	239	259	14.94	5.41	37.8