mpieczara
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
83 kcal
3 g
13 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pierogi »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 5 | 5.11 | 0.06 | 0.01 | 1.17 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 5 | 8.51 | 0.02 | 0.01 | 1.18 | |
| Orzechy laskowe | 6 | 0.85 | 0.13 | 0.52 | 0.14 | |
| Pierogi z kapustą i grzybami | 28 | 14.89 | 0.74 | 0.55 | 5.14 | |
| Pomarańcza | 5 | 9.79 | 0.09 | 0.01 | 1.15 | |
| Kalafior (ugotowany) | 3 | 17.02 | 0.31 | 0.02 | 0.63 | |
| Grejfrut Pomelo | 5 | 12.77 | 0.1 | 0.03 | 1.28 | |
| Bułka wieloziarnista - Lidl | 7 | 3.4 | 0.31 | 0.17 | 0.99 | |
| Jogurt Jogobella 0% owoce leśne - Zott | 2 | 5.11 | 0.22 | 0.01 | 0.26 | |
| Salami | 6 | 1.28 | 0.28 | 0.52 | 0 | |
| zupa pieczarkowa z makaronem | 11 | 21.28 | 1 | 0.38 | 1.23 | |
| Podsumowanie: | 83 | 100 | 3.26 | 2.23 | 13.16 | |
Energia [kcal]
1950 kcal
77 g
309 g
52 g
24 g
98%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2350 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2350 zmodyfikowanej wersji przepisu Pierogi »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 107 | 120 | 1.31 | 0.19 | 27.41 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 114 | 200 | 0.52 | 0.34 | 27.62 | |
| Orzechy laskowe | 133 | 20 | 2.99 | 12.15 | 3.34 | |
| Pierogi z kapustą i grzybami | 669 | 350 | 17.5 | 12.95 | 120.75 | |
| Pomarańcza | 108 | 230 | 2.16 | 0.28 | 27.03 | |
| Kalafior (ugotowany) | 76 | 400 | 7.2 | 0.4 | 14.8 | |
| Grejfrut Pomelo | 129 | 300 | 2.4 | 0.6 | 30 | |
| Bułka wieloziarnista - Lidl | 159 | 80 | 7.2 | 4 | 23.2 | |
| Jogurt Jogobella 0% owoce leśne - Zott | 52 | 120 | 5.16 | 0.12 | 6 | |
| Salami | 138 | 30 | 6.6 | 12.3 | 0.09 | |
| zupa pieczarkowa z makaronem | 265 | 500 | 23.5 | 9 | 29 | |
| Podsumowanie: | 1950 | 2350 | 76.54 | 52.33 | 309.23 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
