Skyr z jabłkiem, orzechami nerkowca i przyprawą korzenną

Skyr z jabłkiem, orzechami nerkowca i przyprawą korzenną
80
kcal
w 100g
1   2 min
Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    • Jabłka obrać, pokroić w plasterki.
    • Do skyra dodać jabłko, orzechy oraz przyprawę korzenną.
    • Wszystko wymieszać Smacznego

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    80 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    10 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Skyr z jabłkiem, orzechami nerkowca i przyprawą korzenną »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Skyr 32 45.18 4.97 0.14 1.67
    Jabłko (świeży owoc) 29 51.2 0.13 0.09 7.07
    Przyprawa korzenna 2 0.6 0.55 0.01 0.02
    Orzechy nerkowca 17 3.01 0.55 1.32 0.91
    Podsumowanie: 80 100 6.2 1.55 9.67
    Energia [kcal]
    Kalorie
    265 kcal
    Białka
    21 g
    Węglowodany
    32 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    13%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 332 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 332 zmodyfikowanej wersji przepisu Skyr z jabłkiem, orzechami nerkowca i przyprawą korzenną »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Skyr 105 150 16.5 0.45 5.55
    Jabłko (świeży owoc) 97 170 0.44 0.29 23.48
    Przyprawa korzenna 8 2 1.81 0.03 0.05
    Orzechy nerkowca 55 10 1.82 4.39 3.02
    Podsumowanie: 265 332 20.58 5.15 32.1

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore