Skyr z jabłkiem, orzechami nerkowca i przyprawą korzenną

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

opakowanie skyra (150 g)

1 jabłko (170 g)

łyżeczka przyprawy korzennej (2 g)

10g orzechów nerkowca (10 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Jabłka obrać, pokroić w plasterki.
Do skyra dodać jabłko, orzechy oraz przyprawę korzenną.
Wszystko wymieszać Smacznego

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 332 g

Energia [kcal]

Kalorie
80 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Skyr z jabłkiem, orzechami nerkowca i przyprawą korzenną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Skyr	32	45.18	4.97	0.14	1.67
Jabłko (świeży owoc)	29	51.2	0.13	0.09	7.07
Przyprawa korzenna	2	0.6	0.55	0.01	0.02
Orzechy nerkowca	17	3.01	0.55	1.32	0.91
Podsumowanie:	80	100	6.2	1.55	9.67

Energia [kcal]

Kalorie
265 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
4 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 332 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 332 zmodyfikowanej wersji przepisu Skyr z jabłkiem, orzechami nerkowca i przyprawą korzenną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Skyr	105	150	16.5	0.45	5.55
Jabłko (świeży owoc)	97	170	0.44	0.29	23.48
Przyprawa korzenna	8	2	1.81	0.03	0.05
Orzechy nerkowca	55	10	1.82	4.39	3.02
Podsumowanie:	265	332	20.58	5.15	32.1