Deser chia ze skyrem i pomarańczą

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

1 opakowanie skyra naturalnego (150 g)

1 łyżka ksylitolu (14 g)

1 pomarańcza (230 g)

15g chia (15 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Zalej chia 50ml wrzątku. Pozostaw na 10 min. Dodaj skyr, obraną i pokrojoną pomarańczę, oraz ksylitol. Wymieszaj wszystko. Smacznego!

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 409 g

Energia [kcal]

Kalorie
75 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser chia ze skyrem i pomarańczą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Skyr	26	36.67	4.03	0.11	1.36
Ksylitol cukier brzozowy	8	3.42	0	0	3.42
Pomarańcza	26	56.23	0.53	0.07	6.61
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	15	3.67	0.84	1.21	0.02
Podsumowanie:	75	100	5.41	1.39	11.41

Energia [kcal]

Kalorie
307 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
47 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
6 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 409 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 409 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser chia ze skyrem i pomarańczą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Skyr	105	150	16.5	0.45	5.55
Ksylitol cukier brzozowy	34	14	0	0	14
Pomarańcza	108	230	2.16	0.28	27.03
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	60	15	3.45	4.95	0.08
Podsumowanie:	307	409	22.11	5.68	46.65