Brownie z czerwonej fasoli
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Nagrzać piekarnik.
- Odcedź i opłucz fasolę i jajka zblenduj z jajami i mlekiem.
- Dodaj ksylitol, kakao, proszek do pieczenia i olej. Czekoladę posiekać drobno, wymieszać z ciastem za pomocą łyżki.
- Przełożyć do formy (średnica 20cm) wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piec przez 20 min w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
169 kcal
7 g
21 g
8 g
3 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Brownie z czerwonej fasoli »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Fasola czerwona (konserwa) | 47 | 47.62 | 2.67 | 0.19 | 7.62 | |
Jajo kurze (całe) | 31 | 21.83 | 2.74 | 2.08 | 0 | |
Ksylitol cukier brzozowy | 20 | 8.33 | 0 | 0 | 8.33 | |
Kakao (proszek) | 18 | 3.97 | 0.72 | 0.86 | 2.01 | |
Olej | 18 | 1.98 | 0 | 1.98 | 0 | |
Mleko 2% tłuszczu | 5 | 9.92 | 0.33 | 0.2 | 0.48 | |
Czekolada gorzka bez cukru | 30 | 5.95 | 0.48 | 2.32 | 2.02 | |
Proszek do pieczenia | 0 | 0.4 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
Podsumowanie: | 169 | 100 | 6.94 | 7.63 | 20.5 |
Energia [kcal]
211 kcal
9 g
26 g
10 g
4 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 126 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 126 zmodyfikowanej wersji przepisu Brownie z czerwonej fasoli »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Fasola czerwona (konserwa) | 59 | 60 | 3.36 | 0.24 | 9.6 | |
Jajo kurze (całe) | 39 | 27.5 | 3.45 | 2.62 | 0 | |
Ksylitol cukier brzozowy | 25 | 10.5 | 0 | 0 | 10.5 | |
Kakao (proszek) | 23 | 5 | 0.91 | 1.09 | 2.53 | |
Olej | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
Mleko 2% tłuszczu | 6 | 12.5 | 0.41 | 0.25 | 0.6 | |
Czekolada gorzka bez cukru | 37 | 7.5 | 0.6 | 2.93 | 2.55 | |
Proszek do pieczenia | 0 | 0.5 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
Podsumowanie: | 211 | 126 | 8.74 | 9.62 | 25.84 |
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.