Brownie z czerwonej fasoli

Brownie z czerwonej fasoli
169
kcal
w 100g
4   35 min
Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    35 min
    5 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy
    • Nagrzać piekarnik.
    • Odcedź i opłucz fasolę i jajka zblenduj z jajami i mlekiem.
    • Dodaj ksylitol, kakao, proszek do pieczenia i olej. Czekoladę posiekać drobno, wymieszać z ciastem za pomocą łyżki.
    • Przełożyć do formy (średnica 20cm) wyłożonej papierem do pieczenia.
    • Piec przez 20 min w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    169 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    8 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Brownie z czerwonej fasoli »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Fasola czerwona (konserwa) 47 47.62 2.67 0.19 7.62
    Jajo kurze (całe) 31 21.83 2.74 2.08 0
    Ksylitol cukier brzozowy 20 8.33 0 0 8.33
    Kakao (proszek) 18 3.97 0.72 0.86 2.01
    Olej 18 1.98 0 1.98 0
    Mleko 2% tłuszczu 5 9.92 0.33 0.2 0.48
    Czekolada gorzka bez cukru 30 5.95 0.48 2.32 2.02
    Proszek do pieczenia 0 0.4 0.01 0 0.04
    Podsumowanie: 169 100 6.94 7.63 20.5
    Energia [kcal]
    Kalorie
    211 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    26 g
    Tłuszcze
    10 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 126 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 126 zmodyfikowanej wersji przepisu Brownie z czerwonej fasoli »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Fasola czerwona (konserwa) 59 60 3.36 0.24 9.6
    Jajo kurze (całe) 39 27.5 3.45 2.62 0
    Ksylitol cukier brzozowy 25 10.5 0 0 10.5
    Kakao (proszek) 23 5 0.91 1.09 2.53
    Olej 22 2.5 0 2.5 0
    Mleko 2% tłuszczu 6 12.5 0.41 0.25 0.6
    Czekolada gorzka bez cukru 37 7.5 0.6 2.93 2.55
    Proszek do pieczenia 0 0.5 0.01 0 0.06
    Podsumowanie: 211 126 8.74 9.62 25.84

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore